Llamando a tu propia Puerta – Jon Kabat Zinn

“La meditación no es una técnica, sino una forma de ser.
La meditación no consiste en
esforzarnos en llegar a un
determinado lugar, sino
permitirnos estar precisamente
en el lugar en el que estamos
tal y como estamos y en dejar que, en ese mismo instante,
el mundo sea también exactamente tal cual es.”

Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de Medicina, biólogo e investigador estadounidense. Inició la difusión de Mindfulness. Director de la Clínica para Reducción del Estrés en la Universidad de Massachussets desde 1979.

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